Цитата:
Сообщение от Sasha
но не обязательно именно после пробежки - после любой физической нагрузки такое ощущение появляется - очень приятное... 
я сейчас кстати стараюсь в любой ситуации как можно больше поработать физически, даже лифтом перестал пользоваться на работе и каждый день пару раз на 8 этаж по лестнице хожу (к большому удивлению коллег), тоже хорошая тренеровка (в дополнени к походам в спортзал) и тоже помогает ощущать себя "как заново родился".
P.S. 46 лет 186/83 |
Держите форму смотрю, неплохое соотношение. )
Нагрузки необходимы, иначе превратимся в старых развалин. Спортзал и пр. - очень хорошо, я вот турник очень уважаю.
Просто бег, помимо прочего, офигенно массирует внутренние органы, кровообращение как у коня становится.
Оттого и ощущения такие классные.